皆さん、睡眠は何時間くらいとっていますか？
理子乃助は、前職までは5時間の睡眠時間でしたが、それでは現職では体力的に持たなくて…。😅
今は6時間は取るようになりました。
なりましたって書いているのは、ほぼその睡眠時間が取れるくらいに寝落ちしているからです。w
早く寝るために早くベッドに入るようにしているのですが、以前ならそれから色々しているのですが、ほぼ毎日YouTubeを見ながら寝落ちしています。www
睡眠時間6時間取っていないと色々持たない職場ってことですね。
でも、5時間はちょっと少ないと自分でも思っていたんですが何だか眠れなかったので、結局5時間睡眠になっていたので、6時間睡眠になって良かったなと思っているところです。
お肌にも、健康にも良いしね。
アメリカの研究データに7時間が死亡リスクが少ないとされる睡眠時間となっていましたが、結局は個人差があるとのことですので、自分が次の日やる気が出る睡眠時間をとっていれば良いんですよね。
とはいえ、何時間寝ても仕事をしたくないって思うダメ人間理子乃助なのですけどね。w