某ダイエット系YouTuberさんの動画を見て出来そうなものを取り入れようと頑張っています。
朝は固形物は食べなくて、具なし味噌汁を推奨していたので、会社に行く時用にスープジャーを買っちゃいました。www
ダイエットなのでやはり中心になるのは野菜やお魚を推奨しているのですが、昼はお仕事でそうは出来ない事情もあるので、必ず汁物(お味噌汁、スープ等)を飲んで、出来れば最初に飲み切るようにとのことでしたので、朝持ってきたスープジャーに作った味噌玉を会社の浄水器を通さない熱湯で溶かして飲んでいます。w
夜も少食でお野菜中心を勧めていますが…………ここまではできん。
そして、どうしてもお腹が空いて仕方がない場合は、ストレスが溜まっていたり身体が緊張状態だったりするので、下記の方法でリラックスさせることを勧めていました
1 肩を回して肩のコリをほぐす
2 天然素材のコームなどで髪をとかす
3 肋骨のコリをほぐすために肋骨さする
………………肋骨さすっているはずが、腹の肉が邪魔して出来ませーーーーん。😖
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
自分の腹肉の厚さにビックリでした。