某ダイエット系YouTuberさんが朝に具なしのお味噌汁を飲むと痩せるって言っていたので初めてみた。
………………………効果は感じない。www
効果としては暖かいものを摂取することで排◯を促す効果とか、胃の中に固形物がない時間を10時間以上設けて胃を休ませるとか、オートファジーダイエットみたいなこととか………。
お腹弱々なので元々毎日快◯だし、オートファジーが発動するには2ヶ月以上かかるって話しもあるし、食欲はいつもの通りだし。w
いまいち上手くダイエット出来ないなぁって思ってやる気が失せていくぅ………。
でも、そのYouTuberさんは添加物もNGって考え方なので、最低限味噌、醤油、味醂、塩は添加物なしのものにして下さいとのことでした。
ので、用意しましたが、在庫の醤油や味醂があるので、どうしましょう。
まぁ、とりあえず無添加のものを先に
使ってみるかな…………最近、料理らしい料理作らないけど。😅
添加物の何がいけないのか全く分かっていませんでしたが、これらが内臓を痛めて、その痛んだところから病気に発展してしまうのが怖いんですって言ってました。
で、これらを変えただけでもダイエット効果があったという方々がメンバーさんには多いとのことでした。
そうなんだ、知らなかった。
で、内臓が傷んでいるってことは代謝が落ちているので脂肪が溜め込まれやすいってことらしい。
まぁ、内臓が痛まないようにしたら健康になれるのであれば、まずはそっちが優先かな。
不健康なものですから………。😅