ファイトケミカルスープを飲むことを、です。w
朝一、起き抜けに味付けなしの汁だけをクピーっと一気に飲んじまいます。
こうすると味付けなしでも飲み切れます。
お勧め！
で、ぼっち飯の理子乃助は持ってる鍋は小さいです。
なので、ファイトケミカルスープを一回に作れる量が3回分で約600ccの汁が取れるように作るのがやっとです。
怠け者の理子乃助は、ちまちま作っているのが面倒になってきたので、何かいい方法はないかなぁ、と思っていて気がついた。
理子乃助、ティファールの電気圧力鍋を持ってるじゃないですかって！
ラクラクッカーってのを持っているのですが、これが4号炊きくらいの容量なのです。
理子乃助が持ってる鍋の容量で1番大きいかも。www
キッチンに置けるところが無いので、使う度に2階から1階に運んで来ないといけないのが結構面倒なのですが、週一でご飯炊くので運んでるんだから、やれよ、理子乃助！
と自分を奮い立たせて、ラクラクッカー、持ってきました。w
で、加圧１０〜１２分で、しっかりと煮えていていい感じの汁が取れました。っつーか、１２分も加圧すると少々野菜がとろけてしまって汁が多めに出来上がりました。www
圧力鍋だと野菜内部の良き成分もたっぷり押し出されているんじゃ無いかなって思えるくらい良い煮えっぷりだった。
これからはこの方法でたっぷり作って冷凍しておこうかな。
鍋での水分の蒸発率？よりも少ないみたいで、汁がたっぷりと取れて4回分、約800ccくらい取れちゃいました。
良き、良き！
この方法で作って、飽きるまで飲んでみます。www
あぁ、痩せはしないからね、このスープ、今のところ。(爆)