そして、理子乃助の解析結果は…………下半身ぷよぷよの筋肉不足のカバさんタイプだそうです。
糖代謝リスクは、標準で、炭水化物や甘いものなどを食べると太りやすい遺伝的体質では無いそうです。
たんぱく質リスクは、やや高いそうで、筋肉不足による肥満になりやすい遺伝的体質で、筋肉がつきにくく基礎代謝が上がりにくいそうです。
脂質代謝リスクは、高いそうで、揚げ物やクリームなどを食べると太りやすい遺伝的体質だそうです。
油が天敵って……………当たり前すぎて、ビックリ。w
ネットで検索してみたけど、同じタイプが多そうで…………33パターンも本当にあるのかぁ？
まずは揚げ物やクリームを控えましょうという事です。
………揚げ物、気にしてあんまり食べていないんだけどなぁ。
主食をしっかりと食べて脂質を含むおかずを減らせとのことです。
たんぱく質を十分に摂取しないと筋肉不足による肥満になりやすいので、プロテイン必須ってことですね。w
よくベジファーストって食べ方が良いとされていますが、理子乃助の場合はおかずが最後の、おかずLast？、Lastおかず？、ラスおか？w、だそうです。
理子乃助の場合、おかずを最後にしても、残さずきっちり食べるんですけどぉ。😅
そこは、良いんですかねぇ？………いや、食べすぎたら摂取油が多くなるんでやばいっしょ！