カテゴリー: 健康、病気

理子乃助、20〜30代の頃は海外旅行に行ってました。

しかも年2〜3回とか。www

途中から非正規雇用だったのですが、今考えると、どっから金が湧いていたんだよって思うんですよね。w

って事で、会社で海外旅行の話しになって過去の外遊！話しをしていたら、なんか急にその時の空気感を思い出しました。www

もう、すっかり海外旅行の頃の記憶は失せてしまって、本当に楽しかったっけ？と思うほどの記憶しか残っていなかったのに、です。

人間、意外に覚えているもんなんだなぁって、記憶力の不思議を実感しました。w

別日にネットサーフィンしていて、昔のマドンナのミュージックビデオの話が出ていたので見てみたら、さらに色んなことが思い出されてきて…………何か、わくわく🥰

90年代の空気感とか、どう過ごしていたかとか、その頃のミュージックビデオに抱いた憧れとかわくわくした気分も蘇ってきて、何か、気分だけ若返ったような気がした！www

自力では思い出せなくなってても、何かが思い出させてくれる事もあるんだなぁと思いました。

なので、外部刺激として外出もいいですけど、ネットサーフィンや、YouTubeサーフィン？なんかもいいんじゃないって思えるようになりました。

皆さんはどんな外部刺激、受け取られていますか？

遺伝子検査をして、脂質に弱いと判明したのですが、その後にこのタイプに効くサプリメントの宣伝が来ました。

こちらの会社は度々は来なくて、結果が届いて2回くらいでパッタリと来なくなりました。www

解析結果直後ならお安いですよキャンペーンが設けられていたのですが、あんまり興味が無かったので放置。

でも、脂質大好きっ子の理子乃助に効く良いダイエットプランが浮かばなくて、じゃぁサプリメントで楽して痩せられるならそうしてみようかと思ってサイトを見たら………………キャンペーン終了してた。www

しかもこういうのって中止するのには面倒な手続きになる定期購入タイプの販売なんですよね。😅

………………コミュ障なので、電話で中止手続きするとか、無理！

金額も高いし、電話嫌だし………。

って事でサプリメントの主な成分表が載っていたので、そこに記載されていたものをDHCで購入してきました。www

買ったのは、L-カルニチン、αリポ酸、コエンザイムQ10。

他にも多数ビタミン系が入っていましたが、とりあえず主なものだけ買ってみました。

まぁ、これ飲んだからって、劇的に変化しませんけどね。www

遺伝子検査会社のサプリメントも3ヶ月以上飲んで下さいって書いてあったので、気長に飲んでみます。

っつーか、運動しろよな、自分！🤣🤣🤣

また流行り出しているようですね。

というのも会社の人がかかったようで。

身近にかかる人がいると、その数とかを考えると流行ってるんじゃないかと思ってしまいますね。

皆さん熱はないけど、喉が異常に痛くてツバも飲み込むのが辛いとおっしゃっておりました。

家族で順番にうつってしまった人もいますが、うつらなかった人もいらっしゃいました。

その方は冬の時期にコロナになったのですが、真冬でも窓全開で常に風通しを良くしていたそうです。

暑い時期に窓全開はなかなか無理かと思いますが、換気も大事らしいですので、皆様お気を付けてお過ごし下さい。

なんか、最近疲れちゃって寝ても寝ても眠たくて仕方がないんですいけどぉ。

でもぉ、夜の寝つきは悪くて、寝落ちするまで動画見てます。www

それに体力的にもデブになり過ぎて身体が重過ぎて………無理なんですけどぉ。😅

なので、どこかで急に休みたくなる前に休みを取りました。www

そんな簡単に休めねーよって方も多いと思いますが、風呂に入るのも面倒になってきたら、ヤバいんで無理でも一旦休んだ方がいいですよ。………マジで。

って事で平日のお休みは久しぶりなので、でも体力気力もないので家の近所で済まさなければいけないことでもしに行こうかと思ったけど……………ダメだった。w

それすらも行けなかった。

ヤベー、理子乃助、イカれてるよ。www

って事で、買ったのを忘れていた鶏胸肉で夜中に急遽明日のランチを作って引きこもっておりました。w

でも、なんか、スッキリした！😙

やっぱりお休みって健全な精神を保つには必要だと思います。

って知ってますか？

ご飯を一日中で2合分くらいしっかり食べて、お味噌汁も飲んで、おかず類を少なく食べるダイエットになります。

1日に2合って、デブでもキツイ。

というか、おかず食いタイプの食事だったので、白飯だけっていうのはどうにも美味しく頂くことが出来ない。

おかずを少なめにするのは心がけているが、白飯だけになると食べるのが辛いので、ついつい佃煮やお新香系を一緒に頂いちゃっています。

でもぉ、このダイエット、理子乃助には合わないかなぁ。😅

お米で腹膨らまして余計なものを食べないように…………ならんのだけど。www

………といえばザバスですよね！www

もっとプロフェッショナルな物は山のようにあるのかも知れませんが、ドラッグストアでおみかけするのは、やっぱりザバスですよね。w

で、いつも飲んでいるのが、ジュニアプロテインのココア味。

お子ちゃま舌だからねぇ。www

最初に出会ったのがホルモン剤を飲んでいた頃なので大豆を取り過ぎたくなかったので、この商品はホエイたんぱく(乳清たんぱく)だったので飲んでいました。

今回も何も考えずに手に取っていたのがこれだった。www

いや、それだけじゃ飽きるかなと思ってソイプロテイン(脱脂大豆たんぱく)で作られているソイプロテイン100のミルクティー味を買ってみました。

こっちの方が一回分のタンパク質量が多いけど、ジュニアの方みたいにカルシウム等の成長期に良い成分は入っていない。

いや、成長したい訳じゃないですよ。

BBAにもカルシウムは必需品なので、一緒に摂取できたら楽じゃないかと思って。

右目に目頭、腫れ中ですが次の日になったら………………右目の目頭も腫れて二重幅が増加中！www

なんじゃこりゃ。

免疫力か？

なんなんだろう………。

左目は薄っすら痒いかもしれない。w

なんか免疫力がめちゃくちゃ下がっているみたいです。

この日は出勤してお仕事をしていたのですが、お昼過ぎからなんだかどんどん目が見えにくくなって来てました。

なんか、細かい糸のようなゴミが引っかかっている様な感覚がするのでまつ毛に挟まっているのかと思いそーっと摘んでみたのですが…………………………解消されない。

あの手この手で糸ゴミを取ろうとしたけど見え難いのは治らない。

仕方ないので、トイレに行って鏡でも見てみるかって思ったら………………なんじゃこりゃーーー！

上瞼の目頭側が腫れておりました。www

通常は二重なんですが、その二重の幅が伸びきってとんでもない太さの二重になっていた…………目頭だけ。w

痛くも痒くも無いけど、調べてみたら無痛なものもらいもあるらしいです。

汚いお手てで触ってからかも知れませんが、入口を出入りする際は必ず消毒しているのに………汚いのかなぁ？😅

って事で、きっと免疫力が下がっているのだと思います。

ちょっと前も蕁麻疹かぁ？って感じの湿疹が少し出ていたので、そうじゃ無いかと思った次第です。

はぁ…………BBAになると、ホント不健康にしか目が行かないもんだよなぁ。

しかし、見え難いんだよ、がぉーーーー！

右側が目頭なんですけどぉ………分かります？😅

以前にもやっておりました高タンパク質のおかず作りをするとしますか。

で、買ってきたものを冷蔵庫に入れたけど………冷蔵庫の中、鶏肉ばっか！www

鶏ひき肉と豆腐の油揚げロールってを作りました。

鶏肉と豆腐でダブルで高タンパク質が摂取できます。

でも、なんか、嫌いじゃないのに、豆腐の匂いが…………気になる。😅

何故だろう。

豆腐をそのまま食べるのは好きなんですけど、お味噌汁以外のお料理に入ると、なんか鼻につく。

…………本当は嫌いなのかなぁ？

そして、理子乃助の解析結果は…………下半身ぷよぷよの筋肉不足のカバさんタイプだそうです。

糖代謝リスクは、標準で、炭水化物や甘いものなどを食べると太りやすい遺伝的体質では無いそうです。

たんぱく質リスクは、やや高いそうで、筋肉不足による肥満になりやすい遺伝的体質で、筋肉がつきにくく基礎代謝が上がりにくいそうです。

脂質代謝リスクは、高いそうで、揚げ物やクリームなどを食べると太りやすい遺伝的体質だそうです。

油が天敵って……………当たり前すぎて、ビックリ。w

ネットで検索してみたけど、同じタイプが多そうで…………33パターンも本当にあるのかぁ？

まずは揚げ物やクリームを控えましょうという事です。

………揚げ物、気にしてあんまり食べていないんだけどなぁ。

主食をしっかりと食べて脂質を含むおかずを減らせとのことです。

たんぱく質を十分に摂取しないと筋肉不足による肥満になりやすいので、プロテイン必須ってことですね。w

よくベジファーストって食べ方が良いとされていますが、理子乃助の場合はおかずが最後の、おかずLast？、Lastおかず？、ラスおか？w、だそうです。

理子乃助の場合、おかずを最後にしても、残さずきっちり食べるんですけどぉ。😅

そこは、良いんですかねぇ？………いや、食べすぎたら摂取油が多くなるんでやばいっしょ！