カテゴリー: ダイエット

理子乃助の身体には、よく効きます、イヌリン。w

イヌリンって何？と思われますよね。

理子乃助が知ったのは菊芋に含まれる成分としてでした。

要するに腸内環境を良くする水溶性食物繊維の一種だそうです。

そんなイヌリンが粉状になって売っているんですよ。

これを液体もの等のお味噌汁や飲み物に溶かして頂くと、お通じがバツグンに良くなります。w

特にお腹弱々の理子乃助には抜群に効きます。www

先日、お菓子の素材等を扱っている富澤商店さんにお邪魔したところ、久しぶりにイヌリンを見かけたので、ついつい買っちゃったので、イヌリンパワーをご報告してしまいました。w

別の店舗になりますが、以前は取り扱っていなかったようでスタッフの方に聞いたらイヌリン自体をご存知なかったです。

でも、すぐその場で調べてらっしゃいましたけどね。健康そうって情報について、すごい探究心ですよね。w

お腹スッキリしたい方は、在宅勤務かお休みで家にいる時に試してみて下さい。

スッキリし過ぎてしまう場合もありますので、各自でご注意下さいませ。😅

やっとやることが出来ました！

何がと言いますと………………………………………ラジオ体操。w

いや、マジで、食欲イカれててさらに激太り中の理子乃助なのですが、毎日、どうにかしなくちゃって気持ちはあるのよ！😅

でもあまりに重いので激しい運動は膝や腰の負担を考えると出来ないし。

と思って閃いたのが、ラジオ体操でした。

以前に友人が毎日ラジオ体操していると言っておりまして、良い運動になるよとも言っておりました。

ラジオ体操なら、振付？というか身体の動かし方はDNAに刻み込まれたんじゃないかってくらい義務教育でやらされた世代なので、とっつき易いんじゃないかと思いまして。

でも、そこですぐに始めないのが理子乃助でございますwww

デブ維持状態、いや、増加状態を爆進出来る所以でもございます。w

多分、かなり強めにやろうやろうと考え始めて一か月以上経っているのではないかと思います。w

で、この日、実際に動いてみた次第でございます、です、はい。www

久しぶりにやりましたけど、ほぼ覚えていましたね。

他の国でもあるのかな？国民的に広まっている体操とかって。

多分やれと言われれば、新橋駅での街頭インタビューされている酔っ払いのおじさん達でも元気よく全員踊り？だせるよね。www

国民が一体化出来るものがあるって、なんか凄くないですか？

まぁ、そんな壮大なテーマはさて置いて、理子乃助、体操したけど…………前にも後ろにも横にも曲がらん。www

身体硬いし、肉が邪魔するし、重くて飛べないし、もう笑うしかないわっ🤣🤣🤣

でも、薄っすら汗かいて、何だか感じる達成感………………快感？w

明日もやれたらいいね、理子乃助。w

前回、長々と描き過ぎたのでcafe部門はこっちに書きます。w

で、予約して行ったのですが、時間より早く来れたので交渉したらすぐ入れました。

…………………平日の早い時間じゃ人もほぼいなかったので。😅

ここは最初にレジで注文、会計してお席に案内される方式です。

お水やおしぼり、砂糖やミルクはセルフで持ってくる方式でございます。

席についてお水やらおしぼりやらを持ってきて、しばらくすると何かが運ばれて来ました。

早いなぁと思ったら、ウェルカムプレートだった。😳

こんなサービスしてくださるなんて、素敵💕

そして、ビックリです。w

いやいやいやいや、皆様にもすてきな1日をっ！😁

で、ここでも2度と来ないかも知れないから頼みたいもの全部頼むモードに入ったので2種類オーダー。

天城軍鶏の親子丼と目玉焼きに似せたパンケーキを食べて来ました。

朝食をあれだけ食ったのに、数時間後にこんなに食ってるぅ。www

天城軍鶏の親子丼、杉の木のシート？に覆われて提供されるのですが、20秒ほどそのまま蒸らすと香りがついて美味しいらしい………分からんかったけど。(馬鹿鼻ですみません)

炭火で焼いたお肉のいい香りが鼻に抜けて、しっかり歯ごたえで美味しいぃ。

お味は東京では普通の甘いものほど甘くなく、その味で育っている理子乃助には塩っぱめに感じましたが、これが美味い！

メダマヤーキはパンケーキ自体がふわトロぷるるんな感じでとっても美味しいです。

パンケーキ単体でも美味しいのにそこに卵黄ソースやらミルクソースやら付いてきたら、そりゃ美味いって！

美味しくてソースに絡めまくって食べちまいました。w

で、付け合わせ？のサラダも塩っぱいを提供してくれるので無限に食べれちゃいそうです。w

パンプキンスープも美味しい。

どうしても一品しか食べられないなら、甘いも塩っぱいも楽しめるこちらをお勧めします。

って事で…………食べきれなくて残しました。

ごめんなさい、ごめんなさい、ごめんなさい🙏

美味しかったし、おもてなしが心地良かったので、また来たいと思います。

ご馳走様でした。🌈

そして、もう一つの目的地、伊豆・村の駅の敷地内にある「TAMAGOYA」に行って来ました。

どっちかって言うと、こちらを最初に知って、村の駅も併設してるんだと知りました。w

三島ブランドの認定を受けた日の出たまごを使ったスイーツやフードを提供しているお店です。

生菓子から焼き菓子、卵も売っているショップと日の出たまごを使ったお料理を提供するカフェスペースがあります。

カフェは平日なら予約可能で、平日にお邪魔する予定だったので、前日にお電話をして1人でも予約可能と言うので予約させてもらっておりました。

先にショップを見ていたら店員さんに話しかけられまして、「3年ごしのきみのチーズケーキ」という商品があって、大きいサイズは曜日限定・数量限定で売っていてこの日は売っていなかったのですが、小さい瓶に入っているバージョンもあってこれは毎日売っているけど数量限定で、この時まだあるとのことでしたので買ってみました。www

基本的に冷凍商品だそうです。

一旦解凍されてしまったものの再冷凍は味が落ちるのでお勧め出来ないそうですが………………やるんだよねぇ、理子乃助はっ。www

だって、ぼっち飯だけどケーキを一個だけ買うのが出来ないタチなんだよね。

解凍後は３日以内にお食べくださいってことです。

生菓子のわりに…………………………………賞味期限、長くね？😅

美味しそうなスイーツがいっぱいで色々買いたかったけど我慢しました。

だって、買ったところでおさまる腹は一個だけの、ぼっち理子乃助ですので。www

ここで生菓子を買いたい方は保冷バッグの販売もありますが、持っているなら持参をお勧めします。

理子乃助、いつもの愛用サブバッグが保冷バッグなので………便利ですよ。(いつでも美味しいもの買い込む気満々www)

追伸: 食べました！　とても美味しいチーズケーキ？です。
ただ、今まで食べたチーズケーキと違った風味？香りがします。
これは何だろう？？？
チーズの酸味じゃない、レモンとかの果汁の酸味がチーズとよく合わさって爽やかな酸味で美味しいんですよ。
これは一風変わっていて、今まで食べてきたチーズケーキと違うので、お持たせとかに話題感ありって感じがします。
私は好きですね、このお味。🥰

最近のお気に入りレシピをご紹介します。

YouTubeで見つけたレシピなんですけど、Aosトラットリアっていうチャンネルで紹介されていた「ブロッコリーとツナのサラダ」です。

サラダって命名されていますけど、ブロッコリーとツナのくたくた煮って感じのものです。

ビジュアル的に不味そうでしょ？www

でもこれが美味いんだよねぇ。

パンとかに乗せて食べると美味しそうです………やったことないけど。w

パスタにも合いそうです………やったことないけど。w

アンチョビを入れなきゃいけないんだけど、買っても使いきれなそうだったのでペーストなら日持ちするかと思って、ペーストで作っていますが、美味しいですよ。

ブロッコリーって15分も煮ると柔らかくなるんですよね。

ヘラで潰すと上記のビジュアルになるんです。www

検索して作ってみて下さい！

足といえば、理子乃助、意外にも足の爪にはマニキュア(ペディキュア)をよく塗っておりました。

精神的きてた時でも以前は塗ってたなぁ。

でも最近は全く塗っていなかったなぁ。

だから水虫も気が付かなかった。www

ペディキュアは塗ってほっといても色んなことが出来るので、あんまり面倒に思っていなかったんですよね。

手は塗っちゃうと何にも出来ないけどさぁ。

でも最近はそれすらも面倒だった。😅

そして、さらに面倒になった理由があるんですよね。www

それは…………………………………腹が邪魔で塗りづらいのだ。🤣

いやぁ、腹が邪魔でペディキュア塗れなくなるなんて、知らなかったよ。(爆)

っつーか、どんだけの腹を抱えてるんだよ、こいつって思ってますよね？🥺

冷凍生エビ 50-70 尾無し（908g）1,998円

これも以前から気になっていたので買ってみました。

レビュー見ると小ぶりなので熱を通すとさらに小さくなるとのことでそた。www

まぁいいです。

エビチリ丼、三昧の日々にしたかったので、小ぶりで十分です。www

って事で、以前にも書いたかもしれませんが6月に吉方位へ旅行に行こうと思ってホテルを予約しております。

この費用の事もあって、節約中でございます。w

で、よく考えてみたら6月って、もうすぐそこじゃないですかっ！

まだな〜んにもプランを考えていないし、ランチの予約もしておりません。www

どうしましょう。w

まぁ、ホテルでまったり出来るだけでもありがたいので、それだけでも良いんだけどねぇ。

でも、折角行くんだから美味しい物があれば食べてみたいですよね！………って思うのは理子乃助だけぇ？😅

プランニングするのは楽しいのですが、自分がどんな人間だか分かっていないので、行こうと思った観光施設にどれだけの時間居たくなるかも分からんのですよ。www

まぁ、そんなだから大抵は時間が余るプランニングになってしまうんですけどね。w

それに最近はデブ症が重症で身体が重くて歩けないので、今までのようなプランニングが出来なくてイライラもしてしまう自分がおります。w

馬鹿ですよねぇ。

観光ガイドブックも買いましたが……………見えん。🤨

老眼が進みまくっているのか本の文字が見え難くて、辛い。

ガイドブック読むのって大好きだったけど、ダメだ、これ。

いやぁ、身体の老化は本当にイライラするしやる気を削がれるわ。

また引きこもりでした。w

安定のクズっぷりの理子乃助でございます。

この日はお気に入りのお野菜屋さんに行きたかったんですけど、冷蔵庫をなるべく空にしておきたい事情もあったし、食費が掛かりすぎているので節約しなくちゃって頭をよぎって、今日行かなくても食べるものあるしなぁと思うと………行く気が失せた。😅

次の日から連チャンで在宅勤務だったので、お買い物に行きたくないし、でも食べるものがぁって思ったのですが、そんなに柔じゃないんすよ、理子乃助の備蓄。w

出勤日までの日数のご飯を考えると、レトルト食品もあるし、食べるものあるじゃんって思ったら……………出たくなくなった。www

何かの際にと思って持ち出し袋とかには入れておりませんが、数食分のレトルト食品はあるんですよね。

なので、入れ替えるつもりで食べちゃおうかなぁ。

いけないと分かっていても結構フードロスしてしまっているので、もうちょっと環境にもお財布にも優しい生活をしなくちゃいけませんものね。

皆さんは食欲管理、完璧にしておりますでしょうか？

とにかく食欲を抑えたくて、とりあえず以前も試してダメだったけど、タンパク質をめちゃくちゃぶっ込んでみようと食べ＆飲みまくった。

………効果ある？

いつもの爆発的食欲はなくなったかも。

夜中の爆食いも鳴りを潜めていますし。

前回挑戦した際はタンパク質の量が足りてなかったのでしょうか？

いやぁ、今回と同じくらいぶっ込みましたけどねぇ。w

このまま続いてくれればいいのですがねぇ。😅