とにかく食欲を抑えたくて、とりあえず以前も試してダメだったけど、タンパク質をめちゃくちゃぶっ込んでみようと食べ＆飲みまくった。
………効果ある？
いつもの爆発的食欲はなくなったかも。
夜中の爆食いも鳴りを潜めていますし。
前回挑戦した際はタンパク質の量が足りてなかったのでしょうか？
いやぁ、今回と同じくらいぶっ込みましたけどねぇ。w
このまま続いてくれればいいのですがねぇ。😅
あはは、バレてましたか………
この日はいつもの病院にお薬をもらいに行ってきました。
何年も通っているところで、先生がお話し好きで、理子乃助、ついつい気になった部分を質問すると先生のツボに入るらしくて、意気揚々とお話しをして下さって更に話を長引かせるのが通常運転の通院です。w
この日も雑談し終わったとき、さりげなく
「………お料理美味しいの？(遠回しに太った？って言われてますwww)」
って言われました。(爆)(爆)(爆)
60才までは太っているのが身体にそれほど影響ないけどそれ以降はいきなりガクッと来るから気を付けた方が良いよ。
って言われました。
分かっていてもおさまらない食欲。
異常なんですかね？って聞いてみたが先生、無言だった。www
やっぱり異常な太り方だよね？
自分でもそう思います。
どうすればいいだろうかねぇ。
も一つ、炒ってたwww
コストコで買ったオーガニックルイボスティーを使い果たしたので、次は何を在宅勤務のお供の水分にしようかとネット検索していたところ、カフェインは色々あるのでやめた方がいいって記事に出会ってしまった。😅
じゃぁ麦茶でも煮出すかと思ったところに、小豆茶の記事が出て来た。
小豆のサポニンやポリフェノールなんかが良くって、女子には良い効能がいっぱいなんだとか………知らんけど。w
と思って冷蔵庫を整理していたら、出てきたよ小豆茶が。www
笑っちゃったよ。
買った時点の自分をすっかり忘れている自分に。www
って事でしばらくそれを飲んでいて、特に効果は感じなかったけど、美味しく飲めるので小豆茶飲んどくかって思ってスーパーに行ったら、売切れてた。w
なんだよぉ〜と思って調べたら、小豆茶って手作り出来るんですよね。
早速小豆買って作ってみた。
で、小豆をボールに入れてお水でザラザラ洗ってると………………妖怪小豆洗いみたいって思ってしまった。😅
水分をしっかりと取って、フライパンでただただ炒めるだけです。w
昨日も書いたっけ同じ事。www
そうなんですよ。
最近、フライパンで炒ってばっかりです。w
こっちの炒り上がり？のタイミングが分かりづらかった。
今、飲んでいるけど炒りが甘かったんじゃないかなって思っております。
でも、煮出して蒸らすと養分？が出て来ているような汁になっているので、まっいいかっ！www
煮出した後の小豆は塩振って食べたり出来るそうですが、今のところ…………捨ててしまっております。
美味しく頂いた方がいいのでしょうけどね。国産の小豆だしねぇ。
炒り玄米
なるものがあると、YouTubeをウロウロして知りました。
これが、抗酸化作用、免疫強化、毒素吸着排泄作用、腸内正常化作用があって良いと謳われておりました。
元々ご飯は玄米な理子乃助。
炒ったところで、そんなに変わるのかよって思うのですが、最近、健康や痩せるってワードに反応するので作ってみました。w
ただただ炒めるだけです。
ポップコーンみたいに、ほんの数粒ですが弾けてくるのでそれくらいまで炒めたら完成です！www
ちょっと食べてみましたが、………………うーん🤔
確かに噛み締めると旨味というか味が出て来ますね。
でも、それほど美味いもんじゃない。www
ただスナック菓子爆食いするよりは遥かに健康的なおやつになります。
けどなぁ、年寄りには硬すぎて歯がかけそうで、怖いほどです。w
理子乃助が見た動画の方は、作ったきっかけがどこかの災害の被災者への差し入れボランティアで作って送ったそうですが、送った先の避難所では団体生活の中でも体調を崩す方がいなかったそうですので、免疫力強化はされていたのではないでしょうか。
塩を振って食べたい感じのお味でした。
ノッポさん
お亡くなりになられていたとのニュースが流れていましたね。
理子乃助は、バッチリ世代でございます。
わくわくしながら毎回見ていましたね。
さくさくっと色んな物作り出すパフォーマンスには、魔法を使っているのを見てしまった！ってくらいにドキドキしました。
楽しかったなぁ、子供の頃。
楽しいって思わしてくれた生活をさせてくれていた親には感謝ですよねぇ…………片方毒親だけど。w
でも、無事に成長できて、一度は嫁にも出させて頂いたのですからね。www
いや、話がそれちゃいましたね。
一言も話さなくても楽しめた番組でした。
ノッポさん、楽しい時間をありがとうございました。
安らかにお休み下さい。
出勤してますw
在宅勤務を1日した後は連続出勤しております。
やっぱり…………………人混み、イライラする。
人間できていないからなのでしょうが、そんな事よりも本当はイライラしたくないんですよ。
でも、人混みだとイライラしてしまう。
結果、あぁ外出したくない、お家にいたい、って思ってしまう理子乃助はお馬鹿なんでしょうね。
分かっていてもどうにもならない。
更年期なのかなぁ。
ホルモンバランスで治ってくれれば良いけど、そうじゃなかったら理子乃助の性格の悪さって事ですよね。😅
週末で、またーりするのを楽しみにお仕事頑張ります！
いやぁ、高いですね
理子乃助、実家に居候中ですが家賃がかからない分優雅に生活できる毎日でございます。
なので、唯一の趣味とも言える食において、あまりお値段を気にする事なくお買い物をしておりましたが…………高い、高すぎる！
色んな事に気が付かない理子乃助でも、食費の高さに驚きました。
デブなんでお菓子必須なんですけど、これにお金出して不健康になるって、いかんよなぁ。
でも、止められないお菓子への情熱。
だけど、高くてやめたものあげてけっていう2チャンのまとめ動画を見て、気にせず買っていた自分を反省しました。
安い食材だった鶏肉ですら値上がりしていて、底辺は死ねって言われているようなものですよね。
何食えばいいんだよ！
っつーか、何で急にみんな値上げしているんでしょうか？
本当に全部が正当な値上げなの？
貧乏人なんだから食うなって思うんだけど、食欲が止められない。
食費も捻出出来ないくらい貧乏にならないとダメなんだろうか、理子乃助。😭
作った、作ったw
って事で前日記載したお野菜を使って、作りましたよ。
まずは、レンコンのオリーブオイルの揚げ焼き、なめたけ。
途中でお野菜なしの豚バラブロックでSTAUBではちみつ塩豚ってのを作ってみました。
で、次の日にSTAUBで鶏手羽中とさつまいもの甘辛焼きを作ってみました。
これに使ったさつまいも、安納芋にしちゃいました。www
だって売ってたから。
でもぉ…………あんまり美味しくなかった。www
甘みもあんまりないし、皮付きでの調理だったのですが、皮が厚いというか硬くて、食べられませんでした。www
まぁ、それもお料理してみないとわからない事。w
野菜不足な時用にキャベツ、ブロッコリー、玉ねぎで野菜スープ作って、冷凍してみました。
楽しかったぁ。
また、お野菜屋さんに行っちゃおうかなぁ。w
やっと行けたwww
やる気ゼロ。
いや、マイナイスくらいのやる気(それはもうやる気ではないと思うが………)の理子乃助でございますが、やっと行こう行こうと思っていたお気に入りの野菜屋さんに行ってきました！w
本当は吉方位に遠出して地元のＪＡとかのお店に行こうと思っていたのですが、いつものごとくやる気が急激に下がってきまして………。😅
やる気がなくてデブ症、いや出不精で引きこもりの理子乃助なんだから、遠出とか無茶振りしなくてもいいんじゃね？って思い直して、それでも何とか家から出ることができた土曜日でした。www
週末にお野菜求めて出掛けれるって、理子乃助にとってはかなりの進歩。
行きの道すがら、自分を褒めまくった！(爆)
っつーか、自分でも家を出ていることにびっくりした🫢
それくらいに先週までの理子乃助は週末になると疲れ果てていて、何にもやる気がおきていなかったんですよ。
で、お店でのお買い物はやっぱり楽しいぃぃぃぃぃ💕
身体はデカいから動物性タンパク質&脂肪しか食べないわけじゃなくて、野菜も嫌いじゃないからね。
お野菜って、調理するのも楽しいしね。
今週末はお野菜調理三昧で保存食を増やすぞぉ！
卵………
高くなってますよね。
気がついた時には2倍とまで言いませんが、1.5倍くらいになっていて驚きました。
会社の殿方が卵が好きなんだけど、高くて買えないって思ったんだと話しておりました。
でもね、元々高い卵は値段がそんなに上がっていないので、高くなったいつもの卵を買うのとあまり変わりがないので高い方を買っている、と話していました。
確かに平飼いとか有機飼料とかこだわりの卵のお値段はそんなにあがっていないですね。
卵好きな殿方は違いも分かる殿方のようでw高い卵は味が違うとおっしゃっておりました。
理子乃助は…………分かりませんでした。w
鶏さんが卵を産めるまでに成長するには6ヶ月以上かかるようで、価格はそれ以上先にならないと落ち着かないってどこかに書かれていたなぁ。
その人は、諸々の経費やなんやで6ヶ月過ぎても価格が落ちることはないだろうって言っていたなぁ。
そんな感じなので、卵を常備することを辞めたのですが、タンパク質を取れば食欲が収まるのか？を試したかったので半熟茹で卵を２個買って食べちゃいました。
いやぁ、タンパク質とか関係なく、久しぶりの卵は美味かった！www
いっぱい食べられ日が来るといいなぁ。